孕妇什么时候喝牛奶好:孕妇喝牛奶的最佳时间[朗读]

早上8:00—10:00喝会比较好些!牛奶可以补钙,而且听让生出来的宝宝皮肤更细腻光滑.一般孕妇选择孕妇奶粉比较好,不过不宜过多摄入.每天1-2杯即可,每杯250-300毫升这样就可以了.喝牛奶时候可以搭配蜂蜜一起冲泡来喝,蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素,是非常理想的天然绿色补品,而且对便秘效果很好.成人的饮量要看他的消耗程度的,一般是250毫升。

牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习.此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠.所以营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用.孕妇要十分注意各种营养素的补充,而喝奶是补钙的最佳选择,但专家提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。

加拿大麦吉尔大学的营养学家克里斯汀·卡奥斯基和他的同事们对300多位女性进行她们在加拿大卡尔加里市三家医院生下孩子,其中72人每天喝不足一杯的牛奶.科。

怀孕初期的孕妇抵抗力相对较差,易患病,这会影响胎儿在母体内的发育,牛初乳牛初乳对孕、产妇是十分重要的,牛初乳中的免疫物质和丰富营养除了能增强自身免疫能。

孕期可以喝孕妇奶粉,这是针对怀孕的妇女配置的,营养全面,好吸收,有利于胎儿的发育,一般温水冲服就可以了。