备孕什么时候吃叶酸:备孕吃叶酸一次吃多少[朗读]

你应该在计划怀孕时或者说受孕前就开始吃叶酸,因为你体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的.如果无法知道自己确切的怀孕日期,可以从计划怀孕时开始服用。

病情分析:叶酸是一种水溶性b族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍.孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛.此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等.另外还可起早期的自然流产.,吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。

叶酸在怀孕期间是胎儿大脑和神经发育必不可少的营养物质.对于大脑和神经的活动总是不可或缺的.是蛋白质利用和红血球生成必需的营养物质.叶酸预防婴儿脑神经管畸形有显著效果,所以孕前和孕后三个月推荐一定要吃!有条件可以一直吃到宝宝出生,保证体内充足的叶酸含量,对宝宝是有益无害的,只要每天不超过1毫克就好.孕后还要补充多维元素和藻油dha,最好是添加了ps(磷脂酰丝氨酸)成分的,可以和dha互相作用更利于吸收,这样可以使宝宝的智力和视力更上一层楼哦。

建议你可以从准备怀孕的前三个月补充到怀孕后三个月哦,我之前就是这样补的.听说叶酸缺乏会导致胎儿畸形,叶酸的补充对孕妇来说是非常重要的,不容忽视.你可以吃一些叶酸片或者叶酸增补剂,平时饮食上除了营养均衡以外,也可以吃一些含叶酸丰富的食物:莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,;水果里面橘子,草莓,猕猴桃,樱桃,香蕉等;动物食物中肝脏,肾脏,禽肉和蛋类等等都是不错的哦.我现在是怀孕七个月了,没有再吃叶酸片了,不过之前一段时间感觉身体不太好就用了一罐努卡牛初乳粉,最近就是在调整饮食,等着宝宝出生啦。

怀孕了再吃也行,吃头三个月。