备孕什么时候吃叶酸:备孕吃叶酸一次吃多少[朗读]

叶酸在怀孕期间是胎儿大脑和神经发育必不可少的营养物质.对于大脑和神经的活动总是不可或缺的.是蛋白质利用和红血球生成必需的营养物质.叶酸预防婴儿脑神经管畸形有显著效果,所以孕前和孕后三个月推荐一定要吃!有条件可以一直吃到宝宝出生,保证体内充足的叶酸含量,对宝宝是有益无害的,只要每天不超过1毫克就好.孕后还要补充多维元素和藻油dha,最好是添加了ps(磷脂酰丝氨酸)成分的,可以和dha互相作用更利于吸收,这样可以使宝宝的智力和视力更上一层楼哦。