维生素d吃到什么时候:婴儿吃维生素d的最佳时间[朗读]

大多数都是不用吃的.在专业医生建议下吃.不要私自随便吃.每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素d的缺乏。

维生素d是膳食补充剂,我们日常饭菜中就含有维生素d,要补充的话最好饭后服用.其实多晒太阳也能补充维生素d,人体的胆固醇在皮下可以转化成7-脱氢胆固醇,该胆固醇在太阳光照射下可以转化成维生素d.所以多晒太阳就行了,但是不能隔着玻璃晒,玻璃可以遮住很多射线~。

维生素d的服用时间没有很严格的规定,但是如果孩子同时在补钙,则适合先服用维生素d,后补钙.人体的血钙浓度在夜里喝第二天清晨时最低,所以一般选择在晚上睡前1-2小时补充钙,白天补充鱼肝油.当然如果只补充鱼肝油的话,晚上也可以。

服用维生素的最佳时间:维生素制剂的效果,会因服用的时间而有所差异.因此,在服用之前最好能了解该制剂的属性及性质,做到最有效的使用.(1)在饭后服用效果较。

维生素d一般是用来预防佝偻病的,孩子常用的是维生素ad又叫鱼肝油.2岁的儿童一般一天一粒一天一次就可以了.这个药不分饭前饭后的.最好平时带孩子多去晒晒太阳.再就是给孩子添加辅食的时候都吃些营养价值高的食物如鸡蛋、瘦肉等。