维生素d吃到什么时候:婴儿吃维生素d的最佳时间[朗读]

维生素d是膳食补充剂,我们日常饭菜中就含有维生素d,要补充的话最好饭后服用.其实多晒太阳也能补充维生素d,人体的胆固醇在皮下可以转化成7-脱氢胆固醇,该胆固醇在太阳光照射下可以转化成维生素d.所以多晒太阳就行了,但是不能隔着玻璃晒,玻璃可以遮住很多射线~。