孕妇dha什么时候吃:孕期什么时候吃dha比较好[朗读]

dha主要促进胎儿脑部和神经系统发育一般,在在早中孕期吃最好,当然可以适当多吃一些海产品。

一、如果膳食营养合理,而且食物中各种营养素都相对较全面,消化吸收好,的话可以不吃.二、如果要吃也应该在孕中晚期吃.三、如果检查出现问题,需要补充呢,则:在……专业技术人员的指导下依孕妇实际情况适当补充就行。

目前国际推荐的孕妇每天要补充dha是300毫克,最好从孕早期就开始服用.孕早期就应该开始服用的,因为怀孕第三周开始胎儿的中枢神经系统就开始发育了,第四周开始视网膜开始发育,而dha又是大脑和视网膜发育的重要营养,所以应该是越早补充越好.之所以现在一般推荐怀孕4个月以后才开始补充dha,是因为孕早期孕妇的妊娠反应比较严重,所以对于胶囊状的dha油滴难以下咽,但是斯利安藻油dha乳钙粉就可以从孕早期开始补充,冲剂型的dha可以随着牛奶、麦片和稀饭等一起服用,口感比较好.近期就会上市,lz可以关注一下他们的官网。

最好从备孕开始.就补充dha、叶酸及维生素,叶酸可以防止胎儿畸形,dha可以促进宝宝大脑发育.胎儿的中枢神经发育从第三周就开始了,因为胎儿获取dha全部是。

建议孕早中期的时候补充dha,孕早中期补充dha促进胎儿脑细胞分裂,中期的时候促进脑细胞分裂后的成熟,晚期的时候促进胎儿大脑二次发育,孕妇的话建议补充dha藻油,尤其是善卡优dha这个牌子吸收不错,味道也好。