什么时候喝酸奶最好的:怀孕喝酸奶的好处[朗读]

专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时.●早晨吃比较好把酸奶当早餐吃,可以避免和其它食物混杂,而且此时肠胃是空的,能为肠提供有益菌,刺激肠蠕动,有益消化。

早晚饭后,利于消化吸收。

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯.由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会。

酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌.因此,酸奶。

对不同需求的人有不同的时间段.如果补钙,最好晚上喝,如果助消化,午饭后半小时喝最好,如果是补充营养,早上喝最好.1、早上喝酸奶吸收营养早上是最需要营养。