按摩棒怎么用:学长让我夹着电热棒上课[朗读]

1、对手臂,头部,颈部,腰,肩,背,小腿,大腿,脚底滚动按摩20次,或由别人按摩.2、对慢性肌肉疲劳产生的疼痛,每次滚动约40下,每天数次使用.3、对于一些职业病,如打电脑,运动,长期站立等造成的酸疼可作局部的保养.4、运动前对于各部位肌肉滚动20次,即可热化肌肉防止运动中肌肉受伤.5、运动后使用,可使乳酸快速消失,消除酸胀疲劳.6、对于脂肪堆积部位,长期使用亦可起到消除脂肪,达到瘦身的目的。

按脚板心最爽。