怎么用牛奶冲燕麦片:纯牛奶泡燕麦片[朗读]

将麦片和牛奶倒在一个碗里,放入微波炉加热2~3分钟就行了.1、将25克干麦片放一盆清水浸泡,直到麦片变软为止.把牛奶倒入锅中,用火煮开后在倒入麦片弄成糊状,然后装盘,甜或咸根据自己口味加放.2、特点:软烂适口,老少均宜,更适合病人。

牛奶泡燕麦,一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低.且营养丰富.麦片有降血糖的作用,对症状较轻的糖尿病患者最为适用。

牛奶经过高温煮营养就丧失很多了,所以还是先用少量水把麦片煮开,糖也加进去搅拌均匀了,熄火等麦片稍稍冷些再加纯牛奶拌匀,这样就既美味又营养啦。

牛奶燕麦片材料:燕麦片、牛奶、水、白糖.做法:取燕麦片1份加入2份水,煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品.功效:牛奶是理想的滋补品,临睡前喝一杯,可催人入睡.燕麦粥不但能安神,还可以润肺通便,防止产后便秘.tip:由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用快餐中的燕麦片。

开水冲开,也可以用热牛奶泡,营养更高。