龟头训练器怎么用图解:早泄脱敏训练疗法[朗读]

延时的目的是肯定可以达到的.但是大家要有一点点耐心,根据自己的身体情况每周两到三次.当然如果您身体很好。

多补一下啊营养不到位才会那样的。

我只知道pc肌锻炼pc肌锻炼不仅能提高性能力,还对如慢性前列腺炎、尿滴沥之类的男性疾病有预防或者辅助治疗效果.pc肌连接阴茎和肛门,射精和提肛用的就是pc肌.以深呼吸为节奏,提肛并吸气,吸满后放松pc肌并呼气,此为一个循环.连续做100个循环.标准时间为吸气5秒呼气5秒,前期根据自身情况缩减时间,适应后慢慢延长.强化训练,能轻松完成上述训练后进行.勃起,用手握住阴茎,提肛、握紧并吸气,吸满后松手、放松pc肌并呼气.该训练能有效提升性能力,延长时间,增强射精力度,增加勃起硬度.基础训练在提升射精力度上效果明显,强化训练在提升阴茎硬度上效果突出。

你好,首先要明确按摩阴茎的目的和要求.如:为了增粗增长、还是生殖保健.按摩阴茎的技法比较简单,由茎根用满手摸到阴茎内囊部分的海绵体,顺着阴茎伸长方向进行手法训练.操作时沿着阴茎两侧顺势外拨式轻揉微捏,满手把握内阴茎海绵体进行,会感觉到外阴茎在不断扩张、伸长,顺手搓活各管道器质(精索等)到了外阴茎部分两手全指指腹操作,逐节向往往返运输式,至龟头胀麻。

你好,锻炼男性生殖器介绍如下两种方法.1、仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合.如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了.要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔.2、坐在床上,两腿尽可能地张开.接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲.如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了.虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要.当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面.只要有恒心,大概一个月就可以做到了.每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升.希望对你有帮助。