龟头训练器怎么用图解:早泄脱敏训练疗法[朗读]

我只知道pc肌锻炼pc肌锻炼不仅能提高性能力,还对如慢性前列腺炎、尿滴沥之类的男性疾病有预防或者辅助治疗效果.pc肌连接阴茎和肛门,射精和提肛用的就是pc肌.以深呼吸为节奏,提肛并吸气,吸满后放松pc肌并呼气,此为一个循环.连续做100个循环.标准时间为吸气5秒呼气5秒,前期根据自身情况缩减时间,适应后慢慢延长.强化训练,能轻松完成上述训练后进行.勃起,用手握住阴茎,提肛、握紧并吸气,吸满后松手、放松pc肌并呼气.该训练能有效提升性能力,延长时间,增强射精力度,增加勃起硬度.基础训练在提升射精力度上效果明显,强化训练在提升阴茎硬度上效果突出。