什么时候喝咖啡好:什么时候喝咖啡最减肥[朗读]

研究也发现,每天喝适量的咖啡因有加速新陈代谢,促进消化、改善便秘,提振精神、止痛等功效.就心理层面上,喝咖啡是一种享受,也可以纾解压力、放松心情,同时。

早上啊,早餐后,上课前午睡后也可以晚自习就要注意了,有可能喝多了晚上会影响睡眠。

咖啡最好在早上喝,能让你一天清醒有活力,而且对你的身体没伤害,如果晚上喝,不但影响睡眠,还会对胃造成伤害,晚上器官多处在休眠,咖啡反而兴奋,会令你心跳加快。

应该是在下午2至3点人最疲劳的时候喝的,因为咖啡能提神嘛,那个时候人体因为疲劳会想睡觉呀。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激.最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响.若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好.一般半小时就会起作用,能持续3-4小时。