黑芝麻什么时候吃最好:吃黑芝麻的最佳时间[朗读]

(1)黑芝麻具有养血补肝肾的作用,可明耳目,而多数人进入中老年后,就会感到眼636f70797a6431333363373037睛昏花,或者出现耳聋症状.此时,若能常吃一些炒熟。

做成羹或者糊早上吃最好,因为早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候(黑芝麻含有微量元素,早上吃了就可以及时补充,应付一天的工作),脂肪不易堆积(黑芝麻含有丰富的蛋白质和不饱和酸),你可以畅快地一饱口腹之欲,这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食。

中午。

中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾想对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用,因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物.黑芝麻就是不错的选择.黑芝麻性味。

早晨起床和晚上睡觉前半小时吃黑芝麻最好.黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花.具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克.核桃+黑芝麻:改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状.具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。