一天什么时候吸收最好:身体吸收最好的时间段[朗读]

宝宝最好不要吃补钙产品.因为每天吃的食物里就有很多钙质,不需要吃补钙药物,正确补钙方法就是晒太阳,每天晒一次,上午9-10点,下午4-5点,晒不超过一小时就是补钙了.冬天任何时候都可晒太阳,但每次晒太阳的时间最好不超过一小时.补钙药片吃多了,可造成身体里结石。

不同的食物含有不同的营养素,在不同的时间具有最佳吸收率,下面是我找到的两条:一、上午十时左右,和下午四时左右是食用甜品的最佳时间.此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力.但只能是“点”到为止,不可多食;二、进餐时人体分泌胃酸较多,这时补充钙剂吸收率较高.所以,服用钙剂宜饭后即服,或与食物同时服用.另外,人体在晚间12点以后至凌晨这段时间内血钙最低.因此,钙剂选择在晚餐后即服,吸收效果最佳。

食物对于人体来说,在下午四五点左右吸收最好!而对于一些药物来说,在服用后1~2小时内吸收最好!因此要在这之前服用。

早7点至下午1点间,这个时间段阳气比较强,有道是阳能化万物,所以无论吃什么消化、吸收都会比其他时间好,你可以体验一下？

你主要指的是什么食物?还是补品?如果的补品的话应该是晚上8点左右是一天中最好的吸收时间？