豆奶什么时候喝最好:晚上喝豆奶好吗[朗读]

早上好豆浆,晚上喝牛奶。

牛奶、豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用虽然对身体无害,但是比较浪费,起不到应有营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。

豆奶在早上喝,人体吸收是最好的。

豆奶是在豆浆的基础上再经超高温加热、脱臭、高压均质等过程制得.铁含量高但不易被人体所吸收,钙的含量也只有牛奶的一半,蛋白质含量和牛奶一样,空腹饮用,肠胃蠕动慢,起不到应有营养滋补作用.最好餐后,睡前喝,这样比较能吸收到营养。

你好,豆奶在早上喝为最佳时间,不过不要单独喝,要和面包、馒头等食物一块喝,才可以吸收。