维生素c什么时候吃:维生素c咀嚼片什么时候吃[朗读]

一天吃三次,每次两片,这样效果比较好,不过我喜欢在第一次多吃一片感冒刚开始觉得喉咙不舒服时吃最好。

养生堂wc饭后吃每天两颗。

服用维生素的最佳时间在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.特别是脂溶性的维生素a、d、e等,通过用餐后所摄取到。

建议每天一粒,午饭后服用,早饭后服用也可以不过对于维生素,还是靠食补,易吸收含c的:橘子,苹果,柠檬,多以水果为主白天吃比较好有利于吸收吧。

建议你一天吃少点,吃时少喝一些水,以免营养物质随汉和尿液排出,多吃一些有助否则可能会导致不能吸收或吸收过慢的情况,对了,葡萄籽胶囊胶原蛋白维生素c。