褪黑素什么时候吃:褪黑素一次吃3片会怎样[朗读]

最好是晚上睡前吃。

褪黑素是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种激素.在人体,是由人体脑部松果体分泌的,掌管人体的睡眠节律.之前铺天盖地推销的“脑黄金”的主要成分就是褪黑素.人随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身份泌的褪黑素逐步明显下降,适当从体外补充褪黑素可以起到调整和恢复昼夜节律、加深睡眠、提高睡眠质量效果,长期小剂量使用被证明有效的能达到很好的效果,相对服用也比较安全.也有研究指出,长期服用褪黑素,对调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老等方面有辅助作用.因为有一定安眠作用,服用不宜驾驶、操作机械等,建议晚上睡眠前一小时服用.有需要可以pm我,us原装可验证。

睡不着还是去医院开些中药吧,效果虽然没有安眠药来的好,但还是能让你每天睡上几个小时的.我前几天就是边喝中药,边逐渐减少安眠药的量.而且安眠药不是长时间吃也没什么关系的.我21岁,之前也想买褪黑素,但是听说那是35岁以后才开始需要补充的,所以就没用.这个药貌似在国外也是处方药的？

饭后吃最好,褪黑素维生素b6胶囊是具有改善睡眠的保健功能.能调节内分泌,提高人体免疫力;抗衰老,延年益寿的作用;褪黑祛斑,自然美白;促进、加深睡眠、改善失眠;缓解情绪、改善抑郁症、很适合焦虑症人群。

只要在睡觉前吃就好了,其他的我不知道,我吃的汤臣倍健的褪黑素片效果特别好,睡觉前吃,一下子就睡着了,打雷都叫不醒。