维生c什么时候吃最好:维c白天吃会变黑吗[朗读]

建议你一天吃少点,吃时少喝一些水,以免营养物质随汉和尿液排出,多吃一些有助情况,对了,葡萄籽胶囊胶原蛋白维生素c维生素e是在上午头吃饭1小时吃最好哦。

维c最好睡觉前吃.因为维c是水溶性维生素,会随着尿液和汗液排出.睡觉前吃会让维c充分吸收,不会随着小便排出体外。

建议每天一粒,午饭后服用,早饭后服用也可以不过对于维生素,还是靠食补,易吸收含c的:橘子,苹果,柠檬,多以水果为主白天吃比较好有利于吸收吧。

早上吃,吃完早点后。

晚上吃效果最好.因为夜间休息,更利于产品的吸收。