什么时候喝牛奶减肥:减肥喝什么牌子的牛奶[朗读]

您好:睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯.睡前喝牛奶不会不利于减肥.适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素.同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收.所以,睡前喝牛奶不影响减肥,也就是说适量饮用不会让人发胖,特别是选择脱脂或低脂的牛奶.当然,如果您是水肿体质的话,建议您在睡前1.5~2小时喝,睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料.这样更好。

喝酸奶可以减肥下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我会一个一个试下去,随时跟你们汇报,前四天只是吃水果蔬菜,真的没有吃任何其他,呵呵,我会坚持的.我没。

牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜.一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用.不宜空腹喂奶就是这个道理.“早中晚都行,最好饭后饮”。

喝酸奶能减肥。

空腹喝牛奶对胃不好..喝时最好配些面包。