什么时候喝牛奶减肥:减肥喝什么牌子的牛奶[朗读]

您好:睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯.睡前喝牛奶不会不利于减肥.适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素.同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收.所以,睡前喝牛奶不影响减肥,也就是说适量饮用不会让人发胖,特别是选择脱脂或低脂的牛奶.当然,如果您是水肿体质的话,建议您在睡前1.5~2小时喝,睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料.这样更好。