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弹簧拉力器怎么用:弹簧拉力器健身图解
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回答:
10
2022-01-15 12:52:01
第一套动作组合锻炼动作:1、直臂前上拉举--直臂侧上拉举--直臂侧绕环.2、颈后臂屈伸--上拉举--弯举.3、胸前平屈扩胸--直臂扩胸--弓身侧平拉举.4、弓身上拉--体侧屈伸拉--腕弯拉举.第二套动作组合锻炼动作:1、仰卧直臂上拉举--卧推举.2、正卧弯举--上拉举--反握举.3、颈后臂屈伸--直臂上拉举--弓身上拉.4、深蹲--半蹲--提踵第三套动作组合锻炼动作:1、提肘上拉--直臂侧上拉举--腕弯拉举.2、上拉举--躬身上拉一一弯举.3、躬身弯起--体侧左右屈伸。
2022-01-13 19:23:15
顶0
因为弹簧所受拉力越大,伸长越长,所以在同样拉开三根弹簧的情况下,我们还要比较两位同学谁把弹簧拉得更长.它们都将手臂撑直了,那么手臂长的同学当然就用了更大的力.故选b。
2022-01-11 03:47:00
顶0
你说呢?
2022-01-10 21:10:41
顶0
一、每拉一次能拉6~10次;二、锻炼
方法
有:拉力器胸前拉伸,拉力器颈后拉伸,拉力器单臂屈伸,拉力器上臂弯曲,拉力器硬拉。
2022-01-10 07:23:57
顶0
弹簧拉力器俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的.当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉.炼胸肌方法:1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度。
2022-01-09 16:44:48
顶0
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