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米饭中的营养物质有哪些
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2022-01-18 03:45:36
米饭中的营养物质有硫胺素、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素c、锰、膳食纤维、维生素e、锌、胆固醇、铜、胡萝卜素、钾、磷、钠、硒等。
米饭又称白饭,或简称饭,是中国乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物,是一种把稻米与水煮成的食物。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水分后即成。
2022-01-11 11:43:29
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