水果麦片用酸奶怎么泡:燕麦可以直接泡酸奶吗[朗读]

直接用热牛奶冲吧,再加热水的话很难喝的,煮的话麦片很不耐煮的,容易煮烂,不好喝了。

水果麦片用酸奶泡算是很好的一款减肥食谱了.一般早上食用,水果麦片已经是熟食,可以直接吃的,但有些干,所以用酸奶去泡.将酸奶导入碗中,再将水果麦片加入,搅拌均匀就好.麦片本身是热量较低,饱腹感强,且富含膳食纤维的食物,水果则含有丰富的果胶和营养元素,酸奶含有丰富的钙质和蛋白质.三者相结合,就是很好的既有营养,又可以减肥的早餐.如果有用,欢迎采纳。

热的牛奶加热泡着吃,如果嫌就是麻烦,有个好的方法你可以试试,就是每天一起床就用酸奶把麦片泡好,然后再去做其他的事情,等洗漱完收拾好差不多就可以吃了.酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好.可以试一下。

用料材料用量酸奶一碗时令水果若干燕麦(玉米脆片)适量做法1.酸奶需要用老酸奶,即略固体状的酸奶会口感比较好,我是自己拿酸奶机做的.可在酸奶机做好之后尝口感略加点糖.2.如果是diy酸奶,需先放入冰箱冷却,略凝固之后拿出.如果是超市买的老酸奶则不需要.3.水果切小块,与酸奶混合.个人认为应该找略软的水果如桃子,杏儿,李子,香蕉等.苹果这种比较硬的口感略差,看个人喜好.4.加入燕麦适量.当做早晨吃,自然要多加些.如果仅仅是零食,不加也是可以的.5.将水果燕麦和酸奶混合后放入冰箱冰1~2小时,燕麦软了更融入酸奶,如果喜欢口感硬的燕麦,冰的时间可缩短。

做法:1.取适量麦片入杯中2.倒入热水泡麦片3.盖住杯子泡得快点4.泡好了开盖5.取一杯酸奶,将其开封6..将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用扩展资料:酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好.可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重.而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量.而燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益.参考资料:搜狗百科—酸奶燕麦。