崴脚什么时候热敷:扭伤冷敷24还是48小时[朗读]

首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉.可以用绷带或第三、如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法.此时热敷能改善血液和淋巴。

24小时之内冷敷,防止脚肿,24小时后热敷,可以促进脚的消肿。

刚崴完脚立刻用凉水冲患处,挺一会再继续,或是用冰块敷在患处,这样会起到消肿的作用,一直到12小时后才可以热敷.利用红花油或是云南白药气雾剂喷洒患处,一天3次左右即可.下面说下我用的方法,这方法也是在网上找到的.12小时后的恢复方法,买好保鲜膜、面巾纸、红花油.拿出一张面巾纸,打开红花油,把面巾纸上渗透红花油,然后敷在患处,在用保鲜膜包裹起来(注意不要包的太厚).然后8小时候换一次.也就是第二天早起更换一次新的.个人感觉成效还是蛮快的.有问题可以追问.满意的话还望采纳。

急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次.急性期不能按摩.热水泡脚后,肿胀症状减轻可以继续泡,如果肿胀症状加重,就是毛细血管损伤没有恢复好,就不能泡,用接骨散外敷治疗消肿止痛,彻底解决问题。

24小时内你可以用冷水敷,24小时后用热水敷.你现在可以外喷活血化瘀的气雾剂。