洗澡什么时候洗最好:沐浴的最佳时间[朗读]

早上起床后这样整天都会有精神沐浴一般习惯是在饭后的,但饭后血液都集中在胃部,洗澡会促进血液循环,影响消化,造成消化不良~如果要在饭后洗澡的话最好在饭后2个小时再洗澡~。

对于大多数普通健身者来说,沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜,时间一般为10-15分钟,最长不超过20分钟,每天最好不要超过两次,入浴时间过长、次数过频对消除疲劳。

不同时间洗澡,效果不一样.早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒.中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦.什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的？

洗澡对身体的清洁和心情的放松很有帮助,但是若选错时间,反而会使体内的气体滞留、无法排出,造成对身体的伤害.有些人吃完饭后,立刻去洗澡,这种习惯很不好。

一般夏天的时间可以稍长,半至一个小时,冬天稍短,不超过二十分钟为宜.冬季洗澡时间不宜过长随着冬天的来临,不少人爱去澡堂泡热水澡,但是,专家认为泡热水。