什么时候吃钙片比较好:吃钙片的最佳时间[朗读]

我们提倡合理科学的补钙,我们国家营养学会推荐每天钙的摄入量要800毫克,如果比一次吃吸收更为好.我们常常都会问,吃钙片什么时候合适?如果胃酸缺乏的人？

钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收.有结石症的人晚上钙片。

钙片以清晨和睡前服用最好,因为人体血钙水平在深夜及清晨最低,可使钙更好地吸收利用。

傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口。

钙片什么时候吃最好?很多消费者对这个都有很大的疑问,针对这个问题小编特别请教了久业食品专营店的营养师来来为大家介绍钙片什么时候吃最好.首先补钙要尽可？