牛奶什么时候喝最佳:晚上喝纯牛奶会胖吗[朗读]

早晚喝。

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别。

牛奶人人都知道好,经常喝牛奶不仅能补钙,而且还有美容养颜之功效哦.不过要注意牛奶最好不要空服喝,想要牛奶起到最好的效果,应该选择喝牛奶的最佳时间,那牛。

首先牛奶不能空肚喝..早上起来和晚上睡觉前喝最好了当然最好配上面包或者玉米片之类的,不然单单喝太多牛奶很容易拉稀..多喝牛奶对胃好,可以形成一种保护胃的薄膜,还可以改善皮肤····。

如果你是想长个呢,最好是临睡前喝,如果你是怕胖,还想牛奶对身体好,那么就早上喝。