什么时候起床:起床和睡觉的最佳时间[朗读]

早上8点起来最好的。

六点就好了就是啊六点起床刷牙洗脸吃早饭足够的。

7点23分,在24或25分是最好喝一杯温水,要慢慢喝,可以帮助提精神,排毒养颜~。

根据有关科学验证,每天起床的最佳时间为没天早晨的7点21分。

要看个人的实际情况而言了,每一个人的实际情况不一样,起床的时间也不一样.如果是宅在家里,一般早上6点起床,懒一点的可以睡到12点也可以。