梨在什么时候吃最好:梨一天吃几个最好[朗读]

生梨有生津止渴,润燥化痰,润肺止咳,滋阴清热的功效,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛,干咳及烦渴,潮热等阴虚之症.熟梨则有滋阴润肺,止咳祛痰,平喘之功效!在饭后半小时吃最好。

梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜.除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用.高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食.■适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的.■适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。

梨性属寒,不建议早上吃,吃梨的最佳时间是午后,午后干燥气闷,梨富含水分,且生津润燥,在合适不过.苹果早中午都可以吃,早上吃可以补充营养,滋润肠道.中午吃可以促进消化,补充维生素.晚上吃可以安神助眠,促进食物消化。

梨有营养,但只吃梨也不行.梨有二三十个品种,每种梨的营养是不同的,我们吃的时候就知道,有的酸有的甜,有的粗有的细,果皮也不尽相同.下面是一个把所有梨的。

饭前饭后一小时~~·梨的效用梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症。