孕期是否可以食用球生菜[朗读]

孕期可以过量食用球生菜。
球生菜富含维生素 c、维生素 e、β-胡萝卜素、纤维素、矿物质和抗氧化剂等多种营养成分，可以补充孕妇所需的营养，促进胎儿发育。另外，球生菜还富含水分和膳食纤维，有助于缓解孕妇便秘。
不过，孕期饮食需留意营养平衡，球生菜再好也不能多吃，以免惹起肠胃不适。另外，建议孕妇食用新颖的球生菜，以免惹起食物中毒。
综述，孕期可以过量食用球生菜，但需留意过量。如有疑问，请来电医生。