睡前长时间看手机导致眼睛疲劳和皱纹产生该如何处理[朗读]

睡前长时期看手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问，同时也或许会减速皱纹的发生。以下是一些处置方法：
控制看手机的时期
尽量增加睡前看手机的时期，或许将看手机的时期控制在一个合理的范围内。
调整手机的亮度
将手机的亮度调至适当的水平，防止过亮或过暗的屏幕对眼睛形成抚慰。
经常使用眼药水
假设眼睛出现干涩、疲劳等疑问，可以适当经常使用眼药水来缓解症状。但是要留意选择不含防腐剂的眼药水，并且不要过度经常使用。
启动眼部按摩
眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。可以用手指悄然按摩眼部周围的穴位，或许经常使用眼部按摩仪启动按摩。
坚持充足的睡眠
充足的睡眠可以协助身体和眼睛失掉充沛的休息和恢复。建议坚持每晚 7-8 小时的睡眠时期。
经常使用抗皱产品
皱纹的发生与皮肤老化有关，可以经常使用一些抗皱产品来延缓皮肤老化，增加皱纹的发生。
综述，坚持良好的生活习气和正确的眼部护理方式，可以协助缓解眼睛疲劳和皱纹发生的疑问。假设症状严重，建议及时就医。