如何解决因电脑辐射导致的眼睛和头疼问题[朗读]

电脑辐射是一种电磁波，常年经常使用电脑或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问，还或许会惹起头疼。为了处置这些疑问，可以采取以下措施：
调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其温馨不扎眼。
2.经常使用滤光眼镜，可以增加电脑屏幕对眼睛的抚慰。
3.定时休息，每隔一段时期（如每隔 2 分钟），分开电脑，启动简易的眼部和头部活动，以缓解疲劳。
4.参与空气湿度，经常使用加湿器可以增加眼睛的枯燥感。
5.坚持正确的坐姿，确保电脑屏幕与眼睛的距离适当，防止长时期抬头。
多吃富含维生素 a 和
c 的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等。
7.假设头疼和眼睛不适的状况严重，可以思索来电医生。