如何训练远视眼的视力储备不足[朗读]

远视储藏缺乏指的是眼睛的远视度数低于同年龄人的正常范围，或许会造成远视的出现。虽然远视储藏缺乏无法经过训练恢复，但是可以经过改动生活习气、留意用眼卫生等方式来减缓其降低速度，防止开展成远视。
坚持良好的生活习气
坚持充足的睡眠，防止熬夜。同时坚持安康的饮食习气，摄入充足的营养物质，如维生素 c、维生素 e 和锌等，对眼睛安康有协助。
留意用眼卫生
在阅读、经常使用电子产品或近距离用眼时，坚持正确的坐姿和用眼距离，每隔 分钟休息一下，看远 2
英尺（约 6 米）的中央，可以缓解眼睛疲劳。同时，防止在光线过暗或过亮的环境下用眼。
参与户外活动时期
研讨标明，参与户外活动时期可以有效预防远视的出现。建议每天至少启动 2 小时的户外活动，可以启动户外运动、散步等。
活期启动视力审核
活期启动视力审核可以及时发现视力疑问，并采取必要的措施启动干预。
其他
佩戴适宜的眼镜、坚持眼部清洁等也可以维护眼睛安康。
要求留意的是，训练并不能完全逆转远视储藏缺乏的状况，因此坚持良好的生活习气、留意用眼卫生等预防措施十分关键。
假设出现视力疑问，请来电专业医生或眼科医生的建议。