眼睛干涩哪种维生素有帮助[朗读]

眼睛干涩，或许是由于长时期看电脑、手机等电子屏幕惹起的，也或许是缺乏维生素 a 所致。可以适当补充富含维生素 a 的食物，如生物肝脏、胡萝卜等，以缓解眼睛干涩的症状。
长时期注视电脑、手机等电子屏幕，可造成眼睛瞬目增加，泪液蒸发过快，从而惹起眼睛干涩。这种状况，经过闭目休息、参与瞬目、经常使用人工泪液等方法可缓解。
缺乏维生素 a 也是眼睛干涩的经常出现要素之一。维生素 a 是眼睛安康的关键营养素，有助于维持角膜、结膜上皮细胞的完整性。假设缺乏维生素 a，可造成结膜、角膜枯燥，从而惹起眼睛干涩。
因此，假设是由于缺乏维生素 a 惹起的眼睛干涩，可以适当补充富含维生素 a 的食物，如生物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙子等，以补充维生素 a，缓解眼睛干涩的症状。
要求留意的是，假设眼睛干涩的症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。