玩手机后眼睛感到疲劳的原因是什么[朗读]

玩手机后眼睛感到疲劳的要素关键包括以下几个方面：
蓝光抚慰
手机屏幕收回的蓝光会抚慰眼睛并搅扰睡眠。长时期暴露在蓝光下或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。
长时期注视
玩手机时，眼睛长时期注视屏幕，容易造成眼部肌肉紧张，参与眼疲劳的风险。
不良姿态
不正确的手机经常使用姿态，如抬头、歪头号，或许会减轻眼睛的担负，造成眼疲劳。
环境要素
在昏暗的环境中经常使用手机，或许会造成眼睛疲劳。
干眼症
假设原本就患有干眼症，长时期玩手时机减轻眼干、眼涩等症状，从而造成眼睛疲劳。
为了减轻玩手机后眼睛的疲劳，建议采取以下措施：
控制经常使用时期
尽量增加延续经常使用手机的时期，每隔一段时期休息一下，看看远处。
调整手机设置
调整手机的屏幕亮度、对比度和字体大小，以减轻眼睛疲劳。
经常使用防蓝光眼镜
防蓝光眼镜可以过滤掉手机屏幕收回的部分蓝光，减轻蓝光对眼睛的抚慰。
坚持正确的姿态
坚持正确的手机经常使用姿态，尽量防止抬头和歪头。
改善环境
在明亮、温馨的环境中经常使用手机，防止在昏暗的环境中经常使用。
补充水分
多喝水，坚持眼睛湿润，有助于缓解眼疲劳。
休息眼睛
适当启动眼部清闲活动，如眼保健操、热敷、眼部按摩等。
假设眼疲劳症状继续不缓解，建议及时就医，以明白要素并采取相应的治疗措施。