哪些锻炼可以改善眼部健康[朗读]

以下是一些可以改善眼部安康的锻炼：
眼部肌肉锻炼
可以经过转动眼球、收缩眼肌等方式来锻炼眼部肌肉。
有氧运动
有氧运动可以提高心肺性能，促进血液循环，协助眼睛取得更多的氧气和营养物质。
瑜伽
瑜伽可以协助清闲眼部肌肉，缓解眼疲劳。
户外活动
户外活动可以协助眼睛顺应不同的光线环境，同时也可以让眼睛失掉充沛的休息和清闲。
要求留意的是，锻炼应该过度，过度的锻炼或许会对眼睛形成损伤。假设有眼部疾病，应该在医生的指点下启动锻炼。