是否夜间使用手机会导致黄斑部受损[朗读]

目前迷信上还没有确凿的证据证明夜间经常使用手时机直接造成黄斑部受损。但是，长时期经常使用手机（包括夜间经常使用）或许会对眼睛安康形成一定的影响，由于手机屏幕的蓝光会抚慰眼睛并搅扰睡眠。
蓝光是一种波长较短的光线，它可以抑制褪黑素的分泌，从而搅扰睡眠。另外，长时期经常使用手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。虽然这些疑问不一定直接与黄斑部受损有关，但它们依然值得关注。
为了维护眼睛安康，建议在经常使用手机时坚持适当的距离，防止长时期盯着手机屏幕，尤其是在夜间。另外，可以开启手机的夜间形式或经常使用防蓝光眼镜来增加蓝光对眼睛的抚慰。