热敷眼睛是否有助于助眠[朗读]

热敷眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，但并没有直接的证据标明它可以协助入睡。
热敷眼睛可以促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适感，让眼睛觉得愈加温馨。这种温馨感或许会协助一些人更容易入睡，但关于其他人或许并没有清楚的效果。
假设您有睡眠疑问，建议您采取其他方法来改善睡眠质量，例如坚持固定的睡眠时期、防止在睡前经常使用电子设备、发明温馨的睡眠环境等。假设您的睡眠疑问严重影响了您的生活质量，建议您来电医生，以失掉更好的治疗建议。