感冒期间是否应全面康复后再开始健身[朗读]

感冒时期能否应片面康复后再末尾健身取决于团体的安康状况和感冒的严重水平。
假设感冒症状细微，可以启动轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但不应启动高强度的训练，以免减轻身体的担负。同时，应留意多休息、多喝水，防止过度疲劳。
假设感冒症状严重，出现发热、猛烈咳嗽等症状，建议暂时中止健身，以免减轻病情。
关于感冒患者，建议在感冒康复后再逐渐恢复健身运动，并且在运动行启动充沛的热身和拉伸，以增加受伤的风险。同时，应依据团体的身体状况和健身目的，合理布置训练方案，防止过度训练和突然参与训练强度。