@zhangxi
感冒时期能否应片面康复后再末尾
健身取决于团体的安康状况和感冒的严重水平。
假设感冒症状细微，可以启动轻度的有氧
运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但不应启动高强度的训练，以免减轻身体的担负。同时，应留意多休息、多喝水，防止过度疲劳。
假设感冒症状严重，出现发热、猛烈咳嗽等症状，建议暂时中止健身，以免减轻病情。
关于感冒患者，建议在感冒康复后再逐渐恢复健身运动，并且在运动行启动充沛的热身和拉伸，以增加受伤的风险。同时，应依据团体的身体状况和健身目的，合理布置训练方案，防止过度训练和突然参与训练强度。