感冒期间能否食用牛肉和豆腐[朗读]

感冒时期可以过量食用牛肉和豆腐。
感冒是一种经常出现的急性上呼吸道病毒感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等惹起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。
感冒时期饮食方面建议选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等，以保证充足的营养摄入，协助身体对立疾病。牛肉和豆腐都是优质蛋白的来源，感冒时期可以过量食用，但烹饪方式建议以平淡为主，防止过于平淡或辛辣。
同时，感冒时期还应留意多饮水、多休息，防止猛烈运动和过度劳累，坚持室内空气流通，防止受凉和过度捂汗。
假设感冒症状继续减轻，或出现其他异常症状，建议及时就医，以取得及时的治疗。