绿光和蓝光哪种更护眼[朗读]

绿光和蓝光都不护眼。这两种光都属于有害蓝光的范围，长时期暴露在这两种光线下，都有或许对眼睛形成损伤，如视网膜损伤、视觉疲劳等。
蓝光是波长较短的高能可见光，可以穿透眼睛的晶状体抵达视网膜，对视网膜形成损伤，并抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。绿光则是波长介于蓝光和红光之间的高能可见光，也会对眼睛形成损伤。
因此，建议在日常生活中防止长时期暴露在绿光和蓝光下，尤其是在经常使用电子设备时，可以开启手机、电脑等设备的护眼形式，增加有害蓝光对眼睛的损伤。