如何避免看手机对眼睛的伤害[朗读]

为了防止看手机对眼睛形成损伤，可以采取以下措施：
活期休息：每隔 2
分钟休息一下，看看远处，让眼睛失掉清闲。
调理屏幕亮度
将手机屏幕亮度调至适宜的水平，防止过亮或过暗。
经常使用夜间形式
假设您在早晨经常使用手机，请经常使用夜间形式，以增加眼睛的疲劳。
坚持距离
将手机放在适当的距离，防止过于接近眼睛。
做眼保健操
活期做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳。
经常使用防蓝光眼镜
假设您要求长时期经常使用手机，可以思索经常使用防蓝光眼镜，以减轻眼睛疲劳。
防止在昏暗环境下经常使用手机
在昏暗环境下经常使用手时机使眼睛愈加疲劳，请尽量在明亮的环境下经常使用手机。