戒烟30天后闻到烟味有恶心的感觉应如何处理[朗读]

戒烟 3 天后闻到烟味有恶心的觉得，是正常的生理反响，不要求特殊处置。继续坚持戒烟形态，远离吸烟环境，多呼吸新颖空气，多运动，转移留意力，症状会逐渐缓解。
吸烟会造成人体对尼古丁发生依赖，戒烟先人体内尼古丁浓度逐渐降低，会出现各种不适症状，如头痛、焦虑、抑郁、恶心、呕吐等，称为戒断反响。这些症状通常在戒烟后几小时内出现，并在戒烟后的前 ～2 周内最为剧烈，之后会逐渐减轻，直到消逝。
因此，戒烟 3 天后闻到烟味有恶心的觉得，是正常的戒断反响。可以尝试做一些其他的事情来分散留意力，如运动、听音乐、看电影等，坚持良好的生活习气和饮食习气，症状会逐渐缓解。
假设恶心的觉得继续减轻，或许出现其他严重症状，应及时就医，寻求医生的协助。