咳痰出来又吞回去应该如何处理[朗读]

将痰咳出又吞回去是一种不卫生的行为，或许会造成细菌和其他有害物质在体内积聚，参与感染的风险。因此，假设您咳痰出来又吞回去了，建议采取以下措施：
多喝水
多喝水可以协助稀释痰液，更容易将其咳出。同时，坚持足够的水分摄入也有助于维持呼吸道的湿润。
练习正确的咳嗽技巧
经过练习正确的咳嗽技巧，您可以更有效地将痰液咳出。在咳嗽时，应该尽量深呼吸，然后用力将痰液咳出。
药物治疗
假设您经常咳痰，建议来电医生能否要求药物治疗。一些祛痰药物可以协助稀释痰液，使其更容易咳出。
改动习气
尽量防止将痰液咳出又吞回去的行为。假设您在公共场所，可以将痰液吐在纸巾上，然后将纸巾扔进渣滓桶。
综述，将痰咳出又吞回去不是一种安康的行为，建议采取措施来防止这种状况的出现。假设您有继续的咳痰疑问，请来电医生以失掉更专业的建议。