感冒好后多久才能进行跑步运动[朗读]

感冒后何时能跑步取决于感冒的严重水平、团体安康状况和医生的建议。
假设感冒症状细微，比如只要鼻塞和流鼻涕，没有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可以在感冒康复后 ～2 天逐渐恢复跑步运动。
假设感冒症状较严重，出现发热、头痛、肌肉酸痛等症状，建议在感冒症状消逝后至少等候 ～2 周再逐渐恢复跑步运动。
假设感冒惹起了并发症，比如肺炎、支气管炎等，则要求更长时期的休息和治疗，并在医生的指点下逐渐恢复运动。
综述，感冒后何时能跑步要求依据团体状况而定，普通建议在感冒症状消逝后逐渐恢复运动，并且要防止猛烈运动和过度劳累，以免影响身体的恢复。