感冒后体力下降应该如何养身[朗读]

感冒后体力降低或许与感冒自身有关，也或许是由于感冒时期饮食、休息不当造成。建议经过饮食调理、适当休息、参与运动等协助身体恢复。
饮食调理
感冒后体力降低，建议适当参与营养丰厚、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，可以为身体提供所需的蛋白质和其他营养元素，有助于体力恢复。
适当休息
感冒后要求保证充足的休息，防止过度劳累。充足的休息可以协助身体恢复，减轻疲劳感。
参与运动
在身体状况支持的状况下，可以适当启动一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以协助提高身体的代谢水平，促进体力恢复。
另外，建议感冒后防止吸烟、饮酒等不良生活习气，以免减轻身体担负。
假设感冒后体力降低的状况继续时期较长，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。