如何防止长期玩电脑游戏导致近视[朗读]

常年玩电脑游戏或许会造成眼睛疲劳、视力降高等疑问，从而参与远视的风险。以下是一些防止常年玩电脑游戏造成远视的建议：
坚持适当的距离
与电脑屏幕坚持至少 5 厘米的距离，以增加眼睛疲劳。
调整屏幕亮度
将电脑屏幕的亮度调整到适宜的水平，防止太亮或太暗。
定时休息：每隔
2-3 分钟休息一下，让眼睛失掉休息和清闲。
留意用眼卫生
防止用手揉眼睛，勤洗手，防止细菌感染。
参与户外活动
每天参与至少 2 小时的户外活动时期，可以有效预防远视。
佩戴适宜的眼镜
假设你曾经远视，佩戴适宜的眼镜可以协助减轻眼睛疲劳。
控制游戏时期
过量控制游戏时期，防止长时期延续玩游戏。
综述，防止常年玩电脑游戏造成远视要求综合思索多种要素，包括坚持适当的用眼距离、调整屏幕亮度、定时休息、留意用眼卫生、参与户外活动时期、佩戴适宜的眼镜以及控制游戏时期等。