习惯于晚上用嘴巴呼吸怎么改变[朗读]

习气于早晨用嘴巴呼吸，或许是由于鼻子不通气、仰卧睡觉、腺样体肥大等要素造成的。想要改动这种状况，可以采取下列措施：
治疗鼻部疾病
假设是由于鼻腔阻塞而不得不用嘴呼吸，要求及时就医诊治，明白诊断，遵医嘱采取规范治疗，以改善鼻腔通气，从而纠正用嘴呼吸的习气。
调整睡姿
关于习气于仰卧睡觉的人，可以尝试侧卧或俯卧，有助于使嘴巴闭合，从而改用鼻子呼吸。
治疗腺样体肥大
腺样体肥大或许造成鼻咽部阻塞，从而造成用嘴呼吸。可以遵医嘱经常使用鼻用糖皮质激素喷雾剂、孟鲁司特钠等药物治疗，必要时启入手术治疗。
综述，假设习气于早晨用嘴巴呼吸，建议先就医，明白要素，然后采取相应的措施启动纠正。