感冒痊愈后一直失眠应该服用什么药物[朗读]

假设感冒康复后不时失眠，建议先尝试调整生活方式，如坚持规律作息、适当锻炼、防止经常使用抚慰性东西等。假设失眠严重影响日常生活，可以思索遵医嘱经常使用镇静催眠药物，如地西泮、佐匹克隆等。
感冒康复后不时失眠或许与身体不适、用药、生活方式等要素有关。假设失眠状况不严重，可以先尝试经过调整生活方式改善睡眠质量。
坚持规律作息
坚持规律的作息时期，包括睡眠时期和起床时期，尽量不熬夜。
适当锻炼
适当锻炼可以协助改善睡眠质量，但应防止在睡行启动猛烈运动。
改善睡眠环境
坚持温馨的睡眠环境，如适宜的温度、光线和噪声水平。
防止经常使用抚慰性东西
尽量防止经常使用含咖啡因或酒精的东西，如咖啡、茶、饮料等。
清闲技巧
尝试经常使用清闲技巧，如冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以协助缓解压力和焦虑。
假设失眠严重影响日常生活，可以思索遵医嘱经常使用镇静催眠药物。常用的药物包括地西泮、佐匹克隆、唑吡坦等。要求留意的是，这类药物应在医生的指点下经常使用，防止自行用药或滥用药物。